07 janvier 2009
Info livre
Vivre mieux dès maintenant !
Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu’efficaces, ce guide pratique d’autocoaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd’hui la possibilité de transformer positivement votre vie.
En utilisant cet ouvrage vous allez notamment : vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physiques, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral… pour, entre autres : mieux gérer votre stress avant qu’il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions, savourer totalement les cadeaux de la vie, jouir librement du plaisir d’être vous-même, révéler pleinement votre être optimiste, vivre la joie de l’instant présent, renforcer votre motivation à vous créer un futur positif…
Et bien d’autres choses encore qui ne demandent qu’à être découvertes !
ISBN : 978-2-88353-716-3.
Plus d'infos : http://www.bertrel.com/ - Boutique en ligne : http://www.agoracademie.com/
Laurent Bertrel - formateur coach et auteur (livres, CD, DVD, formation à distance) - Formation, Coaching, PNL, Sophrologie, Relaxation, Hypnose, Communication, Gestion du stress, Arts martiaux, Reiki, Qi Gong (Paris - Tours - Munich).
Techniques en images
Photographe : Roland Schmid - Copyright Laurent Bertrel (photo en N & B dans le livre).
Table des matières
A propos de l’auteur.
Avant propos.
Icônes infos.
Comment utiliser ce livre ?
Conseils d’utilisation pour optimiser l’efficacité de votre pratique. Les tableaux de bord. La checklist ambiance. Les 7 étapes de votre pratique.
La sophrologie.
Qui est le professeur A. Caycedo ? Qu’est-ce que la sophrologie (historique, définition, postulat, but…) ?
La relaxation.
Qu’est-ce que la relaxation (définition, but…). Comment et pourquoi se relaxer ? Qu’est-ce que la détente physique ? Qu’est-ce que la détente mentale ? Qu’est-ce que la détente émotionnelle ?
Le stress.
Qu’est-ce que le stress (historique, définition…) ? Comment mieux gérer son stress ?
Les 31 techniques au quotidien :
Présentation des 31 techniques venant de la sophrologie mais aussi de la PNL, de la pensée positive et des arts martiaux. Notamment : respiration, relaxation, visualisation, méditation, concentration, futurisation positive, voyage intérieur, pensée positive, neutralisation du négatif et dynamisation du positif, développement sensoriel, création d’un ancrage de ressource…
1 parole de sage par jour pour vous inviter à la réflexion (phrase du jour).
Le mot de la fin.
Glossaire.
Du même auteur.
Où trouver ce livre ?
Vous pouvez trouver ce livre dans la boutique en ligne Be your dream® (découvrez également les formations, les CD et le DVD de Sophrologie - Relaxation) ou chez l'éditeur : éditions Jouvence.
Vous pouvez également le trouver en librairie (FNAC, etc...) partout en France et même à Munich.
Boutique en ligne : http://www.agoracademie.com/boutique/
Autres infos : http://www.bertrel.com/
14 décembre 2008
Nouveau livre aux éditions Jouvence
Pour découvrir ici mon 4ème livre, rendez-vous en janvier 2009.
D'ici là, très bonnes fêtes de fin d'année à vous.